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育纵横
心理教育
 
《走进心理学,走近你我他》---高三四中高三心理减压课
2016-09-30

本周一下午班会时间,高三四中的同学们在三楼阶梯教室上了一节生动的心理减压课。本次心理课的主讲人为刘章凤老师和心理李静老师。针对高三学生的心理状态,本次减压课以考试心态调整、时间管理、认识自我、人际关系、情绪调节为主题。活动形式也较为丰富,有心理测试、活动体验、角色扮演、互动分享等,符合学生的年龄特点。学生们积极配合,在活动中释放了压力,重建自信。另外,两位老师提供了一些高三学生行之有效的日常减压方法,如逆腹式呼吸法,认识考试焦虑法,肌肉松弛法,自我想像放松法。高三的心理辅导不是一蹴而就的,心理减压要分段进行,以后还会有更多的减压课帮助学生轻松应考。

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怎么写自主招生自荐信
2016-04-12

自主招生不再是以学校推荐的形式而是以自荐的形式报名,自荐信就成了是否能敲开高校大门的第一步。怎么写自荐信才能让学校感兴趣,怎么写才能不落俗套,让招生老师眼前一亮呢? 1、独具特色 院校的自主招生初审老师,要在极短的时间内,审完成千上万的自荐材料。如果自荐信都是千篇一律,空洞乏味的“XX大学的老师好,我是来自XX的XXX,我获得过XXX、XXX”的自荐信,就很难入老师的法眼。要是换一种表达方式或者换个叙述角度,那就不同了,新颖的特点就会引起老师的注意。比如令人难忘的细节、生动有趣的场景。当然,这些都要与自主招生报名有关,与自己的志趣、专业选择有关。既彰显了个性,又生动的表达了想法,让初审老师过目难忘。 2、坦诚相见 如果没有过硬的奖项,没有与专业相关的太值得说的经历,那起码要表达出自己的坦率和真诚,可以写写自...

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文理分班后如何适应新班级和学习建议
2016-03-15

  文科:   挤出时间进行“课外阅读”   “文科一定要加大课外阅读,视野要宽阔,看问题要有深度。”常年担任文科教研组组长的王老师表示。不过谈到“课外阅读有没有时间”这个问题,许多家长和学生都纷纷摇摇头,“高中课业那么重,课程又那么多,哪有时间去课外阅读?”王老师对此表示否定,“阅读很重要,阅读的时间必须挤出来。”   古人有‘三上’读书——马上、厕上、枕上,又有‘三隙’读书——旅行的间隙、开会的间隙、访友的间隙。高中生的阅读便是如此,对于高中生虽然没有大块的时间,但可以利用零碎的时间进行课外阅读。   “比如当你做作业做累了时,或者是课前、睡前的片刻,坚持看一篇。”王老师提醒学生,每天只要挤出十分钟、甚至不到十分钟的时间进行阅读,两三个月后作文水平就会有所提高。在课程紧张的高中学习中保持这样的阅读习惯,...

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屠呦呦获诺贝尔奖致辞
2015-12-30

尊敬的主席先生,亲爱的使用过青蒿素的人们: 今天我极为荣幸能在卡罗林斯卡学院讲演,我报告的题目是:感谢青蒿,感谢四个人。 我不是中国本土第一个获得诺贝尔奖的人,我只是中国科学家群体中第一个获奖的女性科学家。我相信未来中国将有许多的项呦呦、齐呦呦、柴呦呦、尚呦呦、魏呦呦能够获得这一殊荣。 在此,我首先要感谢诺贝尔奖评委会、诺贝尔奖基金会授予我2015年生理学或医学奖。这不仅是授予我个人的荣誉,也是生长在中国大地上成片成片的青蒿的荣誉,更是中国中医的荣誉。 可以这么说:我是一个为青蒿素或者说是为诺贝尔奖而生的人。 1930年12月30日黎明时分,我出生于中国浙江宁波市开明街508号的一间小屋,听到我人生第一次“呦呦”的哭声后,父亲屠濂规激动地吟诵着《诗经》的著名诗句“呦呦鹿鸣,食野之蒿……”,并给我取名呦...

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高三二部班会精选第四集——七个关键词告诉你李嘉诚为何不败
2015-12-25

七个关键词告诉你李嘉诚为何不败 李嘉诚为何不败?看完这次南方周末媒体对李嘉诚的采访,我总结了最核心的七个关键词:尊重、自律、未雨绸缪、学习、颠覆、认错、保守。 第一个词:尊重 按照南方周末记者的描述,2013年11月22日,他们来到位于香港中环的长江集团中心,李嘉诚的办公所在地。 14:30,门打开,85岁的李嘉诚满面笑容地走进来,步子很快,没有任何搀扶。他和每一个人握手,微微弯腰递上名片,微笑着,认真地看着每一个人,近乎多余地用带潮州音的普通话自我介绍:“李嘉诚”。 在接受记者采访过程中,李嘉诚时时处处都表现出这一点。李认真地倾听每一个人的问题,生怕没有回答清楚,约好了用普通话采访,李就一直用普通话,虽然潮州话对他来说更自如。李会照顾每一个人的感受,听问题时,专注如小学生;回答时,一定会看着对方。 李给每...

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雾霾天气注意事项
2015-12-21

如果长期处于雾霾天气下,一些对人体有害的气溶胶粒子可能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中,引起鼻炎、支气管炎等病症。雾霾天气气压低,空气中的含氧量有所下降,人们很容易感到胸闷,加上寒冷刺激,容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重。那么小编就给您介绍下雾霾天气注意事项,希望能够对您提供些帮助! 易引发心血管疾病 雾霾天气是心血管疾病患者的"健康杀手",尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,雾天最好不出门,更不宜晨练,否则可能诱发病情,甚至心脏病发作,引起生命危险。专家指出,之所以说雾天是心血管疾病患者的"危险天",是因为起雾时气压低,空气中的含氧量有所下降,人们很容易感到胸闷,早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激,很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时,雾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血...

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高中生如何减轻压力
2015-12-04

现今学习压力越来越大,作为高中生要如何更好的减轻压力呢?这里我们有几种方法供大家参考:1.分解目标不要把你的目标定得太高,把最终的目标分解,再一个一个的慢慢的完成这些小的目标,让你的每一天都过得充实,每一天都能完成一个小目标,从而更加自信,这样压力就不会那么大了。2运动减压在课余时间进行体育运动,运动不仅可以强生健体,还可以减缓压力,为学习也提供了一份保障,好的身体才能更好的学习3.补充睡眠不管你有多忙,有多少学习任务,好的睡眠都不能落下。只有充足的睡眠才能有好的学习效率,压力就此也不会那么大。4.多听轻音乐轻音乐可以让身心得到放松,得到休息,从而达到减轻压力提高学习效率的效果。5.倾诉向朋友,像亲人倾诉你心中的烦恼,这样心里会好过得多。如果你不想找人倾诉,也可以写在笔记本上,把你此时此刻的心情都写上去,这样...

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高三二部班会精选第三集——神一样的科比
2015-11-30

神一样的科比:你知道凌晨四点的洛杉矶是什么样子吗? 我不关注NBA,但是一直听着科比神一样的存在,一个在篮球界让人畏惧的男人。让我敬佩科比的是那个“你知道洛杉矶每天早上四点钟是什么样子吗?”的采访: 记者问:“你为什么能如此成功呢?” 科比反问道:“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗?” 记者摇摇头:“不知道,那你说说洛杉矶每天早上四点钟究竟什么样儿?” 科比挠挠头,说:“满天星星,寥落的灯光,行人很少。” 说到这科比笑了,“究竟怎么样,我也不太清楚。但这没有关系,你说是吗?每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中,我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了,洛杉矶的黑暗没有丝毫改变;两天过去了,黑暗依然没有半点改变;十多年过去了,洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变,但我却已变成了肌肉强...

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高三二部班会精选第二集——《爱较真》
2015-11-30

大学同学,身价15亿与月工资5000元的区别:爱较真 故事主角 刘立荣,湖南益阳人,金立通讯集团董事长兼总裁,身家15亿,手机月均销量45万部,年销售量超500万部,集团年利润超3亿。 李盛,湖南新化人,刘立荣的大学同窗,现为上海一电子公司的技术员,月收入5000元。 同窗好友 李盛与刘立荣原本是最要好的大学同窗,也是一对当初同闯广东,同住一间宿舍,没钱时一同挨饿的患难兄弟。然而,10多年过去,这两个兴趣相投、爱好相近的患难兄弟,其命运为什么会产生如此大的落差呢? 4年同窗,最烦就是他喜欢“小题大做”李盛曾经十分看不惯大学同学刘立荣在小事上总是太较真,但他万万没有想到,正是这种差别,使得刘立荣如今成了身家15亿的大老板,而自己却仍然是月薪不过5000元的普通职员! 李盛是湖南省新化县人。19...

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高三二部班会精选第一集——《不抛弃,不放弃》
2015-11-30

不抛弃 不放弃 好评如潮的电视剧《士兵突击》不仅造就了一群兵迷,也塑造了许三多这个虚拟的人物形象,使其成为2007年百度第一位的封面人物,成为超越李安、王朔等人的年度新锐人物,成为登上报纸、杂志封面最多的电视剧人物。 那么,这个迟钝、木讷、一根筋、笨手笨脚……几乎拥有了所有“聪明人的世界”中不该出现的缺点的虚拟人物怎么会成功的?青春励志电视剧《士兵突击》给高考有哪些启发呢? 经典语录:团长说:“想要和得到中间还有两个字,那就是做到。你只有做到,才能得到!” 在高考中的启示:“想到”,可以理解为目标、理想和梦想等等,对于每一位高三学生来说,经过十二年的寒窗苦读,高三的确是历经蜕变、破茧化蝶的过程,有许多对未来生活的憧憬。 比如:考上哪所大学?选择怎样的专业?理想中的大学位于哪座...

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