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育纵横
心理教育
 
《走进心理学,走近你我他》---高三四中高三心理减压课
来源:高三二部   发布时间:2016-09-30   发布人:   点击次数:2694

本周一下午班会时间,高三四中的同学们在三楼阶梯教室上了一节生动的心理减压课。本次心理课的主讲人为刘章凤老师和心理李静老师。针对高三学生的心理状态,本次减压课以考试心态调整、时间管理、认识自我、人际关系、情绪调节为主题。活动形式也较为丰富,有心理测试、活动体验、角色扮演、互动分享等,符合学生的年龄特点。学生们积极配合,在活动中释放了压力,重建自信。另外,两位老师提供了一些高三学生行之有效的日常减压方法,如逆腹式呼吸法,认识考试焦虑法,肌肉松弛法,自我想像放松法。高三的心理辅导不是一蹴而就的,心理减压要分段进行,以后还会有更多的减压课帮助学生轻松应考。

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